身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥，千萬百計嘗試了各種減肥方法。婚后三年，雖然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節(jié)制。對于生孩子，她常常自詡“越胖越能生孩子”，相比較小梅的“骨感美”，小金可算是“超級版的楊玉環(huán)”了。但是，結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此，小金的丈夫說都是肥胖惹的禍。

　　分析：

　　營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，從而影響女性的排卵規(guī)律，過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面，高脂肪食物會使體重上升。

　　近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素（精神情感障礙、下丘腦機能障礙）和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當比例。由此可見，肥胖同樣也會造成女性經(jīng)期紊亂，排卵障礙。

　　對策：

　　通過飲食改變*內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境。并且可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。此外，含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。這些食物對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進排卵和增加懷孕的幾率都有著積極的作用。

　　專家建議，女性最好將體重控制在標準體重的正負10%范圍之內(nèi)，這樣懷孕的幾率將會增加。由于肥胖會影響女性的卵巢功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得排卵受阻，因此減肥是一個重要的方面。然而，過度減肥也不是一個明智的選擇，因為營養(yǎng)不良或缺乏脂肪對于排卵和受孕同樣造成不利影響。因此，建議女性在減肥過程中要合理安排飲食，保持充足的營養(yǎng)，適量運動。

　　在現(xiàn)代社會中，減肥是許多人的一個追求，然而，過度減肥可能會對女性的生育健康造成一定的影響。因此，在追求美麗的同時，我們應對減肥要慎重對待，必須根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并且保持身體的營養(yǎng)平衡，避免影響生育能力。只有這樣，才能在追求健康和美麗的同時保持生育的能力，為自己和家庭帶來更多的幸福。（編輯：黃秀杰）