生活中很多人因為腸胃功能不好，以至于沒有口福，很多美味食物都無法享用，主要是擔心有些食物食用之后，會導(dǎo)致胃部不適，從而誘發(fā)多種胃部疾病。那么在日常生活中，除了需要注意忌嘴，還需要注意哪些習慣呢?了解清楚一些傷胃的習慣，可以幫助我們更有針對性的預(yù)防。

你的胃健康嗎?胃部健康才能讓自己更有食欲，但是以下的三種方式會對胃造成負擔，從而引起各種消化疾病。

睡前吃飯無異于“睡以等病”

人在忙碌了一天后，很可能會覺得饑腸轆轆，但如果晚飯后不久就睡，食物滯留胃中，無異于“睡以等病”。

因為晚上睡眠時，正是大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，此時強迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修復(fù)的機會，還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時，破壞胃黏膜，導(dǎo)致產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍等病。

睡前喝酒毒害身體損傷神經(jīng)

有人喜歡睡前喝點酒幫助睡眠，也有人是迫于晚上應(yīng)酬不得不喝酒，但無論哪種情況，都應(yīng)該盡量杜絕。因為睡前飲酒會使酒中的很多有害物質(zhì)在體內(nèi)存積，毒害身體，損傷視網(wǎng)膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。

此外，酒精進入*內(nèi)后，可能引起中樞神經(jīng)興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經(jīng)受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經(jīng)受損的一種表現(xiàn)。

晚餐喝酒 如何補救?

因此，盡量保證睡前4—6小時內(nèi)不飲酒，晚上的應(yīng)酬能少則少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝點綠茶解酒，或喝點溫牛奶保護胃黏膜。

總而言之，對于胃腸功能不好，或者有胃病史的人，最好不要喝酒，酒精對胃部的影響有害無益，建議患者能夠提高自覺性，凡事以自身的健康為主。希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助，祝您健康�?/p>