家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)在孩子年齡較小的時(shí)候，就要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，才能夠有效保障孩子的身心健康發(fā)展，可以降低感冒的發(fā)生幾率，還可以很好的預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生，尤其是在孩子三周歲的時(shí)候，就可以培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，那么，慢性咽炎都有哪些預(yù)防方法呢？

牢記慢性咽炎的癥狀 預(yù)防發(fā)生

慢性咽炎多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴(yán)重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

慢性咽炎自我療法

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

現(xiàn)在很多醫(yī)生都推薦了以下的飲食療法治療慢性咽炎，如果感興趣的朋友可以了解一下。

不良生活習(xí)慣對(duì)慢性咽炎也有很大影響，比如熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒、過度用嗓。有患者喜歡用各種含片緩解咽部不適，對(duì)此專家表示，不論哪種含片，都只能起到輔助治療的作用，不能根本解決問題。

而且少數(shù)含片含糖分較多，且成分多屬解毒消炎藥，長(zhǎng)期使用容易對(duì)咽喉造成刺激，反而擾亂了口腔內(nèi)部的正常環(huán)境。那手術(shù)治療是否能一勞永逸?慢性咽炎只有在某些情況下才需要手術(shù)，比如那些因慢性鼻竇炎、扁桃體炎而引起的咽炎，就要先通過手術(shù)去除病灶，才能改善癥狀。

食療除�。狠┧j榨汁緩解慢性咽炎

慢性咽炎的人會(huì)有咽部發(fā)癢、干燥、微痛等癥狀。出現(xiàn)以上癥狀，可利用荸薺榨汁調(diào)理。取荸薺200克，去皮洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁，飲汁即可。此為1次量，可長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒，味甘，具有清熱解毒、生津止渴、利濕化痰等功效。

要想預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生，我們?cè)谏�活中�?yīng)該怎么做呢?

1、要想避免慢性咽炎的發(fā)生，我們?cè)谏�活中戒煙戒酒是不可避免的，�?duì)于不吸煙的人群，也要遠(yuǎn)離這些地方，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷飲及過涼的食品。

2、飲食中太過偏激的味道對(duì)我們的咽喉也存在很到的刺激，所以我們要避免過咸、過甜的食物，多喝水，不要等到口干的時(shí)候才知道喝水。

3、大家不要頻繁的去娛樂場(chǎng)所，唱歌的時(shí)候也不要用力吼，這樣會(huì)讓我們的嗓子破裂。

4、兒童在處于變聲期的時(shí)候要注意嗓子的護(hù)理，我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候多數(shù)會(huì)感覺到喉嚨疼這時(shí)我們可以吃些含片。

5、我們要保證生活和工作環(huán)境的空氣清新，不要在污染比較嚴(yán)重的場(chǎng)所長(zhǎng)期逗留。預(yù)防不要感冒是最重要的，因?yàn)楦忻昂苋菀鬃屄�性咽炎�?fù)發(fā)。

6、如果我們的口鼻出現(xiàn)疾病，要及時(shí)進(jìn)行治療，避免疾病發(fā)展成炎癥。

溫馨提示，兒童以及青少年患有慢性咽炎的幾率是非常高的，不僅會(huì)給孩子們?cè)斐杉膊±�擾，尤其是正處在變聲期的兒童，不能夠很好的保護(hù)好嗓子，就會(huì)影響到今后的說話狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻給孩子營(yíng)造良好的休息環(huán)境，尤其是不能夠在重污染的場(chǎng)所逗留。