在我們生活中有很多人因為斑禿而遭受別人的歧視，所以大家對于預防斑禿愈加重視。其實平時精神壓力過大也會引起患者患有斑禿，影響頭發(fā)生長。還有很多人因為平時飲食習慣不好導致他們內(nèi)分泌失調(diào)而患有斑禿，這些都是引起斑禿很常見的因素。為了讓大家更好的預防斑禿，下面讓我們具體了解一下預防斑禿的方法都有哪些？

斑禿的防治方法：

1、首先斑禿患者不要給自己太大的精神壓力，堅定治療信心，保持樂觀開朗的心情，勞逸結合，這樣有利于頭發(fā)的生長。

2、其次患者應當及時去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌，是的內(nèi)分泌處于一個正常狀態(tài)。

3、飲食上面合理一點，飲食上面做到位了是有利于頭發(fā)的生長的，這樣頭發(fā)就會更有光澤了。大家要經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)患者，尤其應當少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

4、科學保護頭發(fā)，頭發(fā)經(jīng)常清洗按摩梳理，記住不要使用堿性強的肥皂水洗頭，最好選用對頭發(fā)沒有刺激的中性或者弱酸性洗發(fā)劑，如果您是油性頭發(fā)的話，可以使用硫磺皂。

5、藥物治療可在醫(yī)師指導下服用。中藥以補腎、養(yǎng)血、活血、祛風為主要治療原則。

斑禿患者的護理：

1、解除思想負擔，樹立可以治愈的信心，心情一定要舒暢一點，緩解緊張的情緒。斑禿這種疾病雖然比脫發(fā)要嚴重，病程發(fā)展也是比較快的，不過絕大多數(shù)斑禿都是可以治好的，只是治療時間要比脫發(fā)要長一點，至少4-6個月。因此大家在得了斑禿以后沒有必要過于擔憂，緊張的情緒只會讓毛囊供血障礙更加嚴重，這是不利于頭發(fā)生長的。

2、合理安排自己的作息時間，平時生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，不要過度用腦和經(jīng)常熬夜，每天保證至少8小時的睡眠。

3、飲食的調(diào)理也很重要。斑禿患者在治療期間要不要吃過于辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā);在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類等。

上面的文章給我們詳細的介紹了斑禿患者的護理注意事項都有哪些？通過上面的文章我們可以知道斑禿患者在接受治療過程中一定要注意調(diào)整自己的情緒，減輕情緒緊張加重的脫發(fā)程度。平時也要注意休息，勞逸結合，不要經(jīng)常熬夜，這樣會降低*的免疫能力�；颊呒覍僖惨�注意不要給患者吃一些辛辣刺激性的食物。