青光眼是中老年人的高發(fā)疾病，這種疾病發(fā)生以后會給患者帶來很大的傷害，所以大家在平時一定要多了解這種疾病的相關(guān)知識，才可以做好預防工作，遠離這種疾病的傷害，那么青光眼有什么預防方法?

預防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應(yīng)盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對青光眼這種疾病的預防方法都有了更多了解，青光眼這種疾病的預防方法是很多的，希望大家在平時一定要有一個良好的生活習慣，并且要注意自己的用眼衛(wèi)生。