偏頭痛這個(gè)疾病，在生活中是很常見的，此病沒有特定的人群，任何人都可能發(fā)生，那么預(yù)防偏頭痛的方法一般都是有什么呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，大家不妨接著往下看。

生活中怎么預(yù)防偏頭痛

偏頭痛的預(yù)防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線較暗的房間內(nèi)靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。(2)謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿。(3)補(bǔ)充維他命B2，鎂。(4)營造安靜的環(huán)境。(5)學(xué)會(huì)減壓，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，勤做肩頸運(yùn)動(dòng)，睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒。(6)吃魚防頭疼。

(7)善用熱敷和冰袋。(8)月經(jīng)期多喝水。(9)小心香水和眾多清潔劑。(10)小心使用避孕藥。

(11)注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

導(dǎo)致偏頭痛的原因包括什么

1.藥物副作用

高血壓藥物ace抑制劑和阿米替林等抗抑郁藥，都會(huì)降低血壓，誘發(fā)眩暈。英國心臟協(xié)會(huì)專家娜塔莎•斯圖爾特表示，一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì)脫水，也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng)，使大腦活動(dòng)減速，也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。

2.缺鐵

疲勞乏力是貧血的主要癥狀。由于身體缺鐵，血紅細(xì)胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感。

3.偏頭痛

眩暈常是偏頭痛發(fā)作的前兆，其原因是大腦血管變窄，血流量減少。

4.全身掃描

核磁共振成像掃描也可能導(dǎo)致眩暈。*平衡受內(nèi)耳控制，核磁共振成像掃描產(chǎn)生的強(qiáng)磁場會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳平衡器官失衡，進(jìn)而導(dǎo)致眩暈。

以上就是為大家介紹的關(guān)于偏頭疼的一些預(yù)防措施，其實(shí)方法也很簡單，比如說，謹(jǐn)慎使用止痛藥，學(xué)會(huì)減壓，保持睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。只有這樣才能夠更好地預(yù)防偏頭痛。