持續(xù)的精神壓力，高壓的生活，導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)病率越來越高，一旦痛起來，患者是寢食難安，那么，在治療偏頭痛的過曾當(dāng)中，患者要注意什么？下面我們來好好看看。

我們已經(jīng)進(jìn)入了冬季，而最近，更是已經(jīng)“進(jìn)九”，天氣也會變得越來越寒冷。這對于偏頭痛患者來說，并不是什么好消息。因為天氣的變冷更加容易誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。偏頭痛，作為一種反復(fù)發(fā)作的頭痛綜合征，對于天氣的變化更加敏感，患者應(yīng)當(dāng)更加小心應(yīng)對。

隨著冬天的到來，氣溫的逐漸變低，偏頭痛患者的疾病變得更加容易被誘發(fā)。這是因為，當(dāng)寒潮來襲時，患者的身體在寒冷的刺激下，會反射性的引起顳動脈及其分支痙攣?zhàn)兗?xì)，當(dāng)痙攣達(dá)到最大限度時，痙攣就轉(zhuǎn)為被動性擴(kuò)張，出現(xiàn)動脈怒張、充盈、搏動增強(qiáng)，血流沖擊擴(kuò)張的動脈壁上痛覺神經(jīng)末梢，最終引發(fā)偏頭痛的發(fā)作。

專家說道，偏頭痛的發(fā)作，不僅僅使患者的身體經(jīng)受巨大的痛苦，更使得患者精神受到嚴(yán)重折磨。而冬季，更是偏頭痛最容易被誘發(fā)的季節(jié)，因此，為了減少偏頭痛的發(fā)作，減輕偏頭痛對患者造成的傷害，患者以及家屬可以從以下幾個方面進(jìn)行防護(hù)，讓患者在這個冬季不再頭痛。

注意保暖：

由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是必須的，特別是對于頭部的保暖。在冬天盡量減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其它運(yùn)動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度;

不要長時間接觸電腦電視：

由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內(nèi)的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導(dǎo)致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風(fēng)內(nèi)動，最終導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作;

建立良好作息制度，勞逸結(jié)合：

在冬季，患者應(yīng)該放松自己，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作，避免過度勞累的產(chǎn)生，可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運(yùn)動來避免頭痛的發(fā)作。同時還應(yīng)該為患者保持一個安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準(zhǔn)時睡覺，保證不熬夜等。

需要提醒的是，由于偏頭痛的發(fā)病率比較高，并且反復(fù)發(fā)作，會給病人帶來極大的痛苦，因此，我們在日常生活中要注意，最好不要吃過于寒涼的食物，不要在烈日下曬，不要長時間面對電腦或電視，洗過頭后頭發(fā)未干不要馬上入睡。如果偏頭痛發(fā)作時感覺疼痛難忍，或者眩暈比較厲害，可以試試一些小方法，可以有效地減輕癥狀。比如說，可以把冰塊用毛巾裹一下，敷在頭痛部位。也可以在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。另外，對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，也是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動。

關(guān)于患了偏頭痛，在治療過程當(dāng)中人們要注意什么，在看了上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，大家一定要從日常生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)做起，預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。