相信大家對脂肪肝這種幾點(diǎn)都非常熟悉吧！甚至有些人的身邊就有患者患有這種病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，治療這種疾病的方法也越來越多，這其中運(yùn)動的治療方法也是很多的，為了幫助患者每人保證最大的治療效果，下面我們就請專家來講解一下，運(yùn)動治療脂肪肝應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

一、運(yùn)動誤區(qū)要糾正。“脂肪肝是吃出來的，多動動、少吃吃，自然會好”，這個(gè)粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區(qū)也隨之出現(xiàn)。諸如：“我每天動個(gè)不停，家務(wù)全是我做的”;“平時(shí)我沒空，逢節(jié)假日我會去健身中心鍛煉個(gè)半天”;“我每天工作量很大，已經(jīng)夠我消耗的了，不必再作其他運(yùn)動”等等。其實(shí)，合適的運(yùn)動要根據(jù)病人的具體情況制訂出運(yùn)動治療方案。

二、具體情況具體對待。患者的具體情況包括：性別、年齡、體重、平時(shí)活動量的大小，鍛煉場所的條件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜，但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關(guān)節(jié)退行性病變的患者來說，則不宜選擇類似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動度較大的運(yùn)動;同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，由于性別、體型的不同，所給予的運(yùn)動量也應(yīng)不同，這就是為何在治療脂肪肝時(shí)一定要由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評估后作出相應(yīng)的指導(dǎo)。

三、運(yùn)動也需開處方。治療性運(yùn)動需要在消化科醫(yī)師和康復(fù)科醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估后，制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動處方，在運(yùn)動的方法、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動量各方面作出具體量化指標(biāo)，然后再對患者的適應(yīng)性和療效進(jìn)行階段性評估，不斷調(diào)整、不斷完善。各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目，由于其量化指標(biāo)不同，所產(chǎn)生的“耗氧量”也不同。�？漆t(yī)生為你開設(shè)的運(yùn)動處方，將為你度身量制。

脂肪肝就是導(dǎo)致更多疾病的出現(xiàn)。

1.營養(yǎng)不良。由于蛋白質(zhì)缺乏，而導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝轉(zhuǎn)運(yùn)發(fā)生障礙，脂肪在肝內(nèi)堆積，成為脂肪肝的病因。

2.饑餓。由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內(nèi)有中等度脂肪堆積，成為脂肪肝的病因。

3.飲酒。飲酒是脂肪肝的病因中最常見的因素，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用。健康者，每日飲酒含乙醇100-200克，連續(xù)10-12天，不論其飲食是否含蛋白質(zhì)，均可發(fā)生脂肪肝，低蛋白質(zhì)只是一種加重因素。

4.肥胖。50%肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤，這是由于脂肪組織增加，游離脂肪酸釋出增多所致。肝炎后脂肪肝是由于攝食過多、運(yùn)動減少，加之肝功能尚未完全恢復(fù)，極易造成脂肪在肝內(nèi)存積。慢性肝炎病人由于不適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)和減少體力活動，也常伴有脂肪肝。

5.皮質(zhì)激素。長期使用激素可使人肥胖并發(fā)生脂肪肝，成為脂肪肝的病因。

6.四環(huán)素�？梢�起脂肪肝，特別是在妊娠婦女，常引起與妊娠急性脂肪肝表現(xiàn)相似的脂肪肝，死亡率高達(dá)75%以上，是最危險(xiǎn)的脂肪肝的病因。

如果人們在日常生活中長期出現(xiàn)營養(yǎng)不良，處于饑餓狀態(tài)，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，或是過于肥胖的話，都有可能患上脂肪肝這種疾病，所以大家要想遠(yuǎn)離這種疾病的話，首先就要改正自己的不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保證日常的飲食營養(yǎng)均衡，三餐定時(shí)。