隨著腸胃炎疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率的提高人們也在普遍關(guān)注的腸胃炎疾病，大家都想能夠在生活當(dāng)中有效的遠(yuǎn)離腸胃炎疾病，那么我們就應(yīng)該多了解關(guān)于腸胃炎疾病的一些預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防工作。

生活中怎么才能預(yù)防腸胃炎

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

4、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

4、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

關(guān)于腸胃炎疾病的預(yù)防措施我們大家在閱讀完文章內(nèi)容之后應(yīng)該有了一些了解，希望在以后的生活當(dāng)中人們應(yīng)該注意好飲食的衛(wèi)生，而且在生活當(dāng)中一定要注意不要暴飲暴食，可以少食多餐。愿每個人都能夠遠(yuǎn)離腸胃炎疾病。