人們都知道肝癌的危害，一個(gè)人一旦得了肝癌，尤其是肝癌晚期，就等于判了死刑，只是緩期執(zhí)行。因此整個(gè)人的精神支柱就垮塌了，沒有了生活的樂趣和勇氣，所以預(yù)防肝癌就成為重要的問題。那么生活中我們采取哪些措施來預(yù)防肝癌呢？下面聽聽專家的說法。

第一步，預(yù)防肝炎：使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，所有人都應(yīng)該注射乙肝疫苗。不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也應(yīng)注射乙肝疫苗。這樣可阻斷部分肝炎發(fā)展成為肝癌。

第二步，遠(yuǎn)離致癌物：不吃發(fā)霉的、糊了的食物，這類食物中含有的黃曲霉素等物質(zhì)是致癌物。經(jīng)常吃發(fā)霉的食物極容易引發(fā)肝癌。

第三步，戒酒：酒在*內(nèi)需經(jīng)肝臟這個(gè)*最大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產(chǎn)生的乙醛對(duì)*的毒性極大，可導(dǎo)致細(xì)胞的損傷、肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積、肝細(xì)胞炎性壞死、纖維結(jié)締組織增生，最終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟��?/p>

第四步，定期體檢：定期體檢是預(yù)防和發(fā)現(xiàn)肝癌的有效方法�；悸�性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的幾率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒對(duì)肝臟的損害并沒有消失，也就是說癌變的基礎(chǔ)還是存在的，所以應(yīng)定期檢查，對(duì)35歲以上乙肝表面抗原陽性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中肝癌家族史的人每半年檢測(cè)甲胎蛋白和肝臟B超，是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的最有效方法。

第五步，積極鍛煉，使身體的免疫力得到提升：肝癌的發(fā)生，很大的程度上和身體的免疫力存在聯(lián)系。如果身體的免疫力足夠的強(qiáng)，那么發(fā)生肝癌的可能性就會(huì)降低，免疫力低，發(fā)生肝癌的的可能性就高。所以，我們一定要積極的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的免疫力。

上面專家告訴我們預(yù)防肝癌的好辦法。其中有些因素是我們不能選擇必須接受的，如肝癌家族史的人，這樣的人能做的就是定期進(jìn)行體檢，爭(zhēng)取在發(fā)現(xiàn)早治療；有些是我們通過努力能夠做的，如戒酒、遠(yuǎn)離致癌物和積極鍛煉身體，所以我們要按照專家的提醒，做好相應(yīng)的保健工作，遠(yuǎn)離肝癌。