痔瘡是肛腸疾病發(fā)病率最高的一種疾病，尤其是中老年人是其主要的發(fā)病群體。痔瘡的病因與每個人的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)�，F(xiàn)在，我們就來看看一些讓痔瘡久治不愈的幾大陋習(xí)，希望大家能及時糾正，改變不良習(xí)慣。

　　第一個陋習(xí)是喜歡食用辛辣食物和飲酒。辛辣刺激食物和酒精會使肛竇充血，導(dǎo)致痔瘡出血。古籍中就有一句話：“酒痔患者飲酒過多，酒性熱，毒性大，污漬臟腑，攻堵大腸，所以下白�！焙芏喑鲅�痔瘡的患者在大量飲酒和食用辛辣食物后會發(fā)病加重。

　　第二個陋習(xí)是喝水太少。喝太少的水會導(dǎo)致糞便干燥和便秘。每天喝足夠的水是預(yù)防和控制糞便干燥和痔瘡的重要因素。中華醫(yī)學(xué)會西部消化病學(xué)分會曾推薦，每天飲水量應(yīng)為約8杯，對預(yù)防和控制糞便干燥和痔瘡有一定的作用。此外，也要避免喝太濃的茶，因為濃茶會對排便產(chǎn)生不利影響。

　　第三個陋習(xí)是大便時間過長。不規(guī)律的排便、在如廁時翻閱報紙和大便時間過長都會增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。不規(guī)律的排便容易導(dǎo)致腸道功能障礙，而在如廁過程中翻閱報紙會分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，使大便時間延長，從而促進(jìn)肛門靜脈血沉積不良，肛墊因此下垂，引發(fā)痔瘡。

　　第四個陋習(xí)是單一體位持續(xù)時間過長。長時間坐著或站立不動會增加患痔瘡的風(fēng)險，而經(jīng)常走動的人患痔瘡的幾率相對較低。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，長期坐著的患者痔瘡發(fā)病率高達(dá)72.9%，而長期站立的人為73.5%，而走路的人僅為43%。因此，辦公室工作人員應(yīng)該在坐45-60分鐘后起身活動10分鐘，應(yīng)該每1小時坐10分鐘左右；長時間站立的人每半小時應(yīng)該站起來或坐一會兒。

　　第五個陋習(xí)是便后不洗肛門。大便后肛門被大量糞便污染，僅僅使用紙張擦拭很難完全清潔，尤其是肛門皮膚褶皺中的殘留糞便更難清除，這些殘留糞便會成為痔瘡的溫床。因此，大便后必須用水清洗肛門，如果條件允許，最好坐在浴室里10-15分鐘，這對預(yù)防感染和痔瘡都有好處。

　　最后一個陋習(xí)是只吃精加工食品。蔬菜和水果富含膳食纖維，有利于腸道蠕動，預(yù)防和控制便秘和痔瘡。而精加工食品則大大減緩了腸道蠕動，容易積累腸道垃圾。因此，每天最好攝入500克新鮮蔬菜，這樣有助于預(yù)防和控制痔瘡。

　　以上就是一些讓痔瘡長期無法治愈的幾大陋習(xí)，希望大家能夠?qū)ΠY下藥，改變這些不良習(xí)慣。痔瘡并不可怕，可怕的是知道自己有疾病卻不去治療，讓疾病不斷惡化。預(yù)防和治療痔瘡需要我們從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等方面做出改變，以保持肛腸的健康。希望大家能夠重視這個問題，積極改善生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。

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