對(duì)于肝癌這種嚴(yán)重的疾病，治療起來(lái)難度特別大，患者承受巨大的痛苦，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也很大，因此我們應(yīng)該堅(jiān)持“預(yù)防為主”的方針，平時(shí)生活中注意科學(xué)合理的飲食，戒煙限酒，改變不良的生活習(xí)慣，除此之外，還有哪些預(yù)防的方法呢？下面介紹一下。

1、接種疫苗，“一石三鳥(niǎo)”

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被證實(shí)會(huì)增患肝癌的危險(xiǎn)，同時(shí)患有慢性乙肝或慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝細(xì)胞的癌變，是形成肝癌的基礎(chǔ)。因此，有效地預(yù)防病毒性肝炎，是預(yù)防肝癌發(fā)生的最主要手段。大家都應(yīng)該去接種乙肝疫苗，一旦接種成功，既可以有效預(yù)防乙肝的發(fā)生，又能阻斷丁型肝炎(它是一種缺陷性病毒，只能在有乙肝的基礎(chǔ)上才能感染)的出現(xiàn)，還可以預(yù)防肝癌，可謂是“一石三鳥(niǎo)”。

2、飲食，納“粗”拒“霉”

①飲食要營(yíng)養(yǎng)、豐富：應(yīng)注意飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，不可偏食，平時(shí)要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動(dòng)物性脂肪和低纖維素食物。因?yàn)榇旨Z、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，對(duì)預(yù)防肝癌有利。

②忌食霉變食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦發(fā)現(xiàn)以上食品發(fā)霉，切不可再食用。如果食用發(fā)霉的花生來(lái)下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。此外，腐爛的魚(yú)、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復(fù)煮開(kāi)的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結(jié)合生成致癌物亞硝胺。

3、別讓藥物毒害你的肝

激素類(lèi)免疫抑制劑以及避孕藥物是導(dǎo)致肝損害甚至于肝癌的主要毒性藥物，大家不能亂用，更不能長(zhǎng)期服用。另外，治療銀屑病的乙雙嗎啉(該藥已禁用)等也可能引發(fā)肝癌。

引起肝損害較多的中西藥有：雷公藤、昆明山海棠、千里光、蒼耳子、川楝子、苦楝皮、貫眾、防己、黃藥子;苯妥英鈉、呋喃妥因、氨苯砜、酮康唑、異煙肼、利福平、吡嗪酰胺、撲熱息痛、吡羅昔康、丙戊酸、卡馬西平、拉貝洛爾、尼克丁酸等。

4、戒煙限酒，讓肝休息

煙中含有的致癌物對(duì)肺癌的發(fā)生有直接作用，與肝癌等其它腫瘤的產(chǎn)生也有一定關(guān)聯(lián)，因此最好戒煙。

過(guò)多飲酒可導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化發(fā)展成肝癌的病例也并非少見(jiàn)。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更應(yīng)該徹底戒酒。酒進(jìn)入*后，90%以上要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，大量飲酒使肝臟“超負(fù)荷工作”，長(zhǎng)此以往將造成肝細(xì)胞受損，肝功能異常。同時(shí)，酒精可以促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝細(xì)胞里面去，使正常的肝細(xì)胞發(fā)生變異而變成肝癌細(xì)胞。

5、勤鍛煉，心放寬

除在特殊情況下不宜運(yùn)動(dòng)外，每個(gè)人都應(yīng)該適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進(jìn)而避免肝細(xì)胞的癌變，預(yù)防肝癌。

經(jīng)過(guò)專(zhuān)家給我們講解，我們隊(duì)肝癌的預(yù)防有了一個(gè)比較深刻的認(rèn)識(shí)，肝癌的發(fā)病過(guò)程實(shí)際就是我們不良習(xí)慣的形成過(guò)程。因此在生活中我們要遠(yuǎn)離不良嗜好，保持良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，提高身體的抵抗力。