平日里，患上面肌痙攣的幾率很大，同時也成為很多面肌痙攣患者的“老毛病”，同時越來越多的面肌痙攣患者想要找到根治面肌痙攣的方法。那么，面肌痙攣的從哪些地方入手可以預防下面咱們一起解答吧。

采取相關措施可降低發(fā)病率。

1.正確化妝：女性應選用無刺激性的天然化妝品，化妝時間不宜過長且不易過濃，睡覺前就應將白天畫的妝徹底清洗干凈，以減少對面部組織的不良刺激，而預防面肌痙攣。

2.注意保暖：女性應注意天氣變化，及時添加衣物以預防感冒;天寒外出時，應戴好口罩或圍巾，避免面部直接受涼風刺激;不開窗睡覺，且睡覺時不要讓面部直接面向窗戶;天寒外出時，不要迎風走路;不將面部直接面向空調，尤其是冷風時。

3.及時減壓：女性因生活、學習、工作及生活等多方面的壓力，而易處于高壓狀態(tài)。長期處于過度緊張狀態(tài)，會使面部血管及神經出現缺血、缺氧，而誘發(fā)痙攣;女性應及時排除內心壓力，如多和家人及朋友溝通、經常參加集體性活動、外出郊游等，以經常保持輕松愉悅的心情。

4.其他方面：合理安排時間，以保證充足的休息而避免過度勞累;減少熬夜時間，以保證充足的睡眠;經常參加有氧運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增強機體抵抗力，而有效預防面肌痙攣。

溫馨提醒：一般很多面肌痙攣在發(fā)病初期就有不明顯癥狀，其中面肌痙攣就是這樣，加上面肌痙攣患者認識了解少，面肌痙攣沒有及時得到有效治療，導致面肌痙攣病情進一步發(fā)展。因此，患上面肌痙攣需要及時到神經內科醫(yī)院接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣的從哪些地方入手可以預防應該有所了解，最后祝患者早日康復。