生活中有很多的疾病與我們的生活習(xí)慣和飲食都有著比較大的關(guān)系，偏頭痛這種疾病的發(fā)生也是不例外，生活中很多的人們對于哪些食物會誘發(fā)偏頭痛的問題都是不太了解的，大家都不能做好預(yù)防工作，那么什么食物會誘發(fā)偏頭痛?

最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭疼發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。

飲食營養(yǎng)治療的目的是預(yù)防和減輕發(fā)病，對已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應(yīng)避免。研究證實，進(jìn)食某些富含酪氨酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發(fā)偏頭疼。偏頭疼患者要避免飲酒，避免過食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂等。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內(nèi)缺鎂，可引起神經(jīng)細(xì)胞功能障礙，也會誘發(fā)偏頭疼。因此，偏頭疼患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。

鹽也是—種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會使腦血管對某些食物高度敏感，誘發(fā)偏頭疼。按世界衛(wèi)生組織建議，每人每日進(jìn)食食鹽應(yīng)少于6克。而中國人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時大多要放鹽，因此中國人的鹽攝入量大大超過上述標(biāo)準(zhǔn)。故偏頭疼患者尤其要注意控制鹽的攝入量，特別要少吃腌制的或過咸的食品，以免誘發(fā)癥狀。

中醫(yī)食療中常以姜糖水、白菜根湯治療風(fēng)寒頭痛，以杏仁菊花茶、蒼耳金銀花茶治療風(fēng)熱頭痛，以桂圓紅棗湯、木耳羹治血虛頭痛，以枸杞雞湯治腎虧頭痛，以核桃仁、米醋花生粥治療心悸不寐伴有的頭痛等。

總體來說生活中誘發(fā)偏頭痛的食物還是比較多的，希望以上介紹這些常識能夠給更多的患者帶來幫助，了解了誘發(fā)偏頭痛的食物之后大家在生活中一定要合理膳食，對自己身體有幫助的食物，戒煙戒酒，減少辛辣刺激性的食物。