總是會出現(xiàn)一些讓我們煩心的疾病，一旦患上了偏頭痛人們會有所感覺，因此在面對它的時候病人們要了解正確的飲食原則，清楚了這些以后更需要盡量的治療比較的重要，那么，偏頭痛病人的飲食原則是哪些?下面一起和專家來解答吧。

1.定時就餐

每天的飲食時間應(yīng)該做個規(guī)定，規(guī)律的飲食同樣能夠幫助你緩解偏頭痛的問題。不要用工作忙的理由來延遲吃飯時間，這樣會讓你頭痛的情況加劇，而且一旦不按時吃飯，就會讓你的肌肉呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)。不但如此，如果經(jīng)常不定時吃飯，還會讓血糖在缺乏食物的情況下出現(xiàn)下降的情況，從而導(dǎo)致腦部的血管收縮，導(dǎo)致偏頭痛的出現(xiàn)。

2.維生察c

專家指出，有偏頭痛的患者應(yīng)該在平時定時的服用維生素C補(bǔ)充劑，除此之外還可以通過多吃一些含有維生素c的食物來補(bǔ)充。我們生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像蔬菜、水果等，這些食物都能幫助你有效地緩解頭痛現(xiàn)象。

在服用阿司匹林的人群也要注意，在服藥的同時如果能夠多加一片維生素c片，其治療的效果將會更加明顯。但要注意一點，那就是在服用之前必須要經(jīng)過醫(yī)師的指導(dǎo)，服用任何高劑量的維生素之前都應(yīng)該得到醫(yī)師許可。

3.咖啡因用量

在偏頭痛吃什么好的問題上，咖啡因類食物是完全要杜絕的。但很多職場人士每天都習(xí)慣性的喝咖啡，之所以會如此的依賴咖啡，除了喜歡咖啡的香味之外，同時還因為它具有提神的功效。但你不得不注意一點，那就是咖啡中含有咖啡因，它會讓你的血管擴(kuò)張，從而讓你出現(xiàn)頭痛的情況。

所以無論你是否患有偏頭痛的情況，無論是在上班還是在家，都要盡量克制對咖啡的飲用量，每天喝咖啡的數(shù)量不宜超過兩杯，這樣才能即達(dá)到提神的功效又不至于引起頭痛。

4.淀粉質(zhì)食物

在日常生活中，在面對偏頭痛吃什么好的問題上，應(yīng)該適量的多吃一些含有淀粉的食物。比如像米飯、馬鈴薯、餅干或面包等，在這些食物中都含有大量的淀粉，但同時要注意一點，那就是這些小麥類的食物同樣會導(dǎo)致你出現(xiàn)頭痛。但這并不影響你緩解頭痛，只要你能夠忍受這些食物，它們反而能夠幫助你有效的緩解偏頭痛的癥狀。

并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在偏頭痛發(fā)作的時候能夠適量的吃一些小麥類食物，比如像吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，就能夠有效的幫助你緩解各種偏頭痛的癥狀，甚至縮短頭痛的時間。因此在平時應(yīng)該多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗會告訴你這些食物是否有效。

5.不會引發(fā)疼痛的食物

偏頭痛吃什么好?在日常生活的飲食中，對于食物的選擇也要注意，要盡量選擇一些不容易引起頭痛的食物。比如像糙米、煮過的水果或水。

6.拒絕巧克力

濃郁的巧克力香味讓很多人的精神為之而振奮，但專家指出，如此美味的巧克力同樣是導(dǎo)致你偏頭痛的原因之一。而且如果過量吃巧克力的話，巧克力中所含有的大量熱量還會導(dǎo)致你出現(xiàn)肥胖的傾向，因此在平時，應(yīng)該盡量控制對巧克力的攝取量。

上述是疾病到來的飲食原則，病人們需要認(rèn)真的做好了解，在知道和了解清楚病情了以后更需要選擇較為合適的好辦法來積極根據(jù)病情進(jìn)行治療。