很多人都深受雀斑的影響，尤其是生產(chǎn)完的年輕媽媽，這讓出現(xiàn)這種癥狀的患者都非常苦惱，都想要通過(guò)一些在日常中的食療方法緩解這種癥狀，以便還原完美的容貌，所以今天就請(qǐng)專家為我們講解一些，在日常中能夠淡化雀斑的食療方法。

1、西紅柿汁：淡化雀斑的食療方法?每日喝1杯西紅柿汁，或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中，含維生素C高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動(dòng)脈硬化的作用。

3、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手，輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁，也有祛斑作用。因?yàn)楹�蘿卜含有，豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)，可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、銀耳：淡化雀斑的食療方法?銀耳富含天然的植物性的膠質(zhì)，加之它滋陰的作用，持久的服用可以潤(rùn)膚，并有去臉部雀斑的功效。銀耳含有豐富的維他命D，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有效，還能防止鈣的流失。

到底是什么原因會(huì)導(dǎo)致雀斑的滋生。

1.遺傳基因：父母中有長(zhǎng)雀斑的，則本人長(zhǎng)雀斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(zhǎng)輩有長(zhǎng)雀斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。

2.紫外線：照射紫外線的時(shí)候，*為了保護(hù)皮膚，會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

3.不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，*為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問(wèn)題。

以上就是專家為我們講解的在日常生活中能夠淡化雀斑的食療方法，大家如果想要對(duì)雀斑進(jìn)行緩解的話，可以在日常中加大對(duì)這些食物的攝取量，在進(jìn)行食療養(yǎng)護(hù)的同時(shí)，患者還要對(duì)誘發(fā)這種癥狀的因素做好防治工作，這樣才能避免再次復(fù)發(fā)的可能。