對于附睪炎這個疾病大家可能都是有一些了解的，這個疾病給男性朋友們帶來比較大的傷害，不僅影響到正常的生育，還會給男性朋友都有一定的壓力，所以大家有必要積極做好預防工作，那么應該怎樣去更好的預防附睪炎?

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見疾病，每當身體抵抗力低下時，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會伺機進輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥，如不及時進行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至會導致男性不育的發(fā)生。

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結構：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

閱讀完以上文章內(nèi)容之后，大家應該對于預防附睪炎的常識都有了更多了解，希望能夠給更多男性朋友們帶來幫助，大家在日常生活中一定要忌煙忌酒，忌食，辛辣刺激的食物，同時也要改掉不良的生活習慣。