心臟病的病因是多種多樣的，主要分為內(nèi)在因素和外在因素，所以預(yù)防心臟病的方法肯定有很多種。心臟病對(duì)患者的健康有很大的危害，在治療心臟病的過(guò)程中患者需要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，這樣對(duì)于治療心臟病是有很大幫助的。

幾大好習(xí)慣有助于預(yù)防心臟病，最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟完全健康的成年美國(guó)人僅3%，而心臟健康狀況很糟糕的達(dá)到了10%。每年因?yàn)樾呐K病的發(fā)作而死亡的人越來(lái)越多，心臟病已嚴(yán)重威脅我們的生命。心臟病的發(fā)病率和死亡率如此之高，關(guān)注心臟健康，預(yù)防心臟病，關(guān)愛(ài)生命，刻不容緩。下面就由我院的專(zhuān)家告訴您，養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣遠(yuǎn)離心臟病。

首先，心臟病患者要注意“三低”飲食，飲食營(yíng)養(yǎng)、健康、均衡對(duì)于保障身體健康有很重大意義。心臟病患者忌食高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。少吃蛋黃、加工食品、油炸燒烤和多鹽多糖食品，多補(bǔ)充碳水化合物及纖維食物。

多補(bǔ)充維生素、豆制品，鼓勵(lì)飲茶。飲食有規(guī)律，不可暴飲暴食。堅(jiān)持“低熱量、低脂肪、低膽固醇”的原則進(jìn)食。

長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的人患心臟病的幾率比經(jīng)�；顒�(dòng)者高出2倍。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟活力，提高心肌的供氧和心臟代謝能力，能預(yù)防減緩動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持有氧、適量、循序漸進(jìn)的原則，避免在霧天和清晨鍛煉，可選擇散步、慢跑、太極拳等鍛煉方式。

不同的人都會(huì)有自己的生活習(xí)慣，有的人長(zhǎng)期養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，從而誘發(fā)了心臟病。如果患上了心臟病，一定要改掉這些不好的習(xí)慣，改善自己的日常飲食以及生活習(xí)慣，讓自己的心臟病盡早康復(fù)。