隨著人們的生活水平的提高，吃的越來(lái)越好，形態(tài)越來(lái)越豐滿(mǎn)，為了擁有一張清秀的小臉，很多人不斷地尋找減臉的方法。但這里必須澄清的是，瘦臉和減重是不一樣的，減重可以減少腰圍、臀圍等各個(gè)部位的脂肪，而要想瘦臉就要有一些特別的方法。以下是五招輕松瘦出V字小臉的有效方法。

　　1. 正確的飲食習(xí)慣

　　首先，我們需要改變自己不良的飲食習(xí)慣。盡可能的減少吃辣的、燒烤的、油膩的食物�？梢赃x擇多吃些水果和蔬菜，增加纖維質(zhì)量，吸收的熱量也不會(huì)太高。

　　2. 適量的運(yùn)動(dòng)

　　其次，我們需要適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以瘦下來(lái)，還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)臉部的新陳代謝。一些適合臉部運(yùn)動(dòng)如“翹腳趾”和“呼吸操”也可以見(jiàn)效。

　　3. 保持好的姿勢(shì)

　　保持一個(gè)好的姿勢(shì)也對(duì)瘦臉有很大的幫助。首先，抬起頭，讓下巴盡量平行地與地面。其次，不要低頭，否則臉和脖子之間會(huì)產(chǎn)生棱角。最后，需要保持一個(gè)微笑的狀態(tài)，這可以幫助面部的肌肉持續(xù)性的緊繃。

　　4. 按摩臉部

　　按摩也是一個(gè)有效的瘦臉?lè)椒�，既可以促進(jìn)面部新陳代謝，還可以使臉部飽滿(mǎn)的肌肉進(jìn)行放松，從而讓五官線(xiàn)條更加柔和。一些常用的按摩方式如打圈、拍打等。

　　5. 選擇適合的化妝品

　　最后，在臉部化妝時(shí)需要選擇適合的化妝品，不要選擇過(guò)于艷麗的顏色�？梢赃x用一些淡色系的妝容，不僅可以使整個(gè)人更加清秀，還能有很好的遮瑕效果。

　　通過(guò)這五招的方法，可以輕松的瘦出V字小臉，但是要注意的是，不要過(guò)度追求無(wú)可達(dá)到的瘦臉效果。身體健康才是最重要的，只要保持社交心態(tài)，勇敢開(kāi)朗，就一定能擁有美麗的容顏和幸福的人生。