肺炎大家都是比較熟悉的，肺炎在臨床上也有著比較高的發(fā)病率，患上肺炎疾病也會(huì)導(dǎo)致很多的患者有咳嗽的癥狀，也會(huì)給大家?guī)��?lái)比較大的痛苦，因此大家也是要及時(shí)的接受正確的治療，那么遠(yuǎn)離肺炎的常用方法是什么?

預(yù)防肺炎要做到四點(diǎn)：

一、學(xué)會(huì)腹式呼吸

通過(guò)腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

三、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

通過(guò)散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。

四、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該了解到遠(yuǎn)離肺炎疾病的常用方法還是比較多的，以上介紹的這些方法在臨床上也有著廣泛的應(yīng)用，希望能夠給更多的肺炎患者在治療上帶來(lái)幫助，大家一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲水習(xí)慣，而且要堅(jiān)持散步。