大多數(shù)男性朋友在生活中對(duì)性功能障礙這種疾病的危害都非常的了解，為了能夠避免自己患上這種疾病，男性朋友們也會(huì)通過(guò)合理的調(diào)節(jié)自己的飲食啊，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等方法，來(lái)幫助自己對(duì)準(zhǔn)疾病進(jìn)行預(yù)防，那么還有哪些方法可以幫助男性遠(yuǎn)離性功能障礙呢！

哪些方式可以遠(yuǎn)離勃起功能障礙?

1.飲食要健康。飲食主要以清淡為主，避免吃一些過(guò)于油膩、生冷、辛辣等刺激類的食物;遠(yuǎn)離煙酒，長(zhǎng)時(shí)間的酗酒吸煙對(duì)男性的性功能會(huì)造成障礙，為了自身的健康，家人的幸福要遠(yuǎn)離煙酒。

2.生活習(xí)慣很重要。我們要過(guò)有規(guī)律的生活，避免過(guò)度的勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、騎車等，這樣會(huì)導(dǎo)致局部不循環(huán)，使得疾病容易發(fā)生。

3.積極治療泌尿系統(tǒng)疾病。如：慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等，要及時(shí)的治療，避免久而不治帶來(lái)的炎癥蔓延，病情惡化，引發(fā)男性性功能障礙。

4.健康的心態(tài)。雖然說(shuō)現(xiàn)在的生活壓力很大，但我們也要遇事不急，不要有太多的精神負(fù)擔(dān)，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的處于一種緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會(huì)使疾病容易發(fā)生。

5.多加鍛煉，提高自身免疫力�，F(xiàn)在很多的白領(lǐng)一族整天的呆在辦公室了，缺乏體育運(yùn)動(dòng)，身體免疫嚴(yán)重下降，我們要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫，改善自身情緒。

對(duì)于性功能異常的預(yù)防保健

1、要注意性生活衛(wèi)生，男子要根據(jù)具體情況，對(duì)性交持續(xù)時(shí)間、頻率、時(shí)機(jī)和性交體位進(jìn)行調(diào)適，要選擇適當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>

2、合理的攝入營(yíng)養(yǎng)，包括攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);應(yīng)注意酶類的補(bǔ)充;供給適量的脂肪;注意補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。

3、避免不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)的自我保健，預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。

男性朋友要想對(duì)性功能障礙疾病進(jìn)行預(yù)防保健，在日常生活中就要注意自己的性生活衛(wèi)生，保證日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，還要避免不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量做到戒煙戒酒，做好對(duì)性器官的自我保健，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，這樣才能真正避免自己患病的可能。