出現(xiàn)了前列腺疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見(jiàn)了吧，前列腺疾病的發(fā)生給男性朋友們的健康造成的危害比較嚴(yán)重，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于前列腺疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)治療，那么前列腺疾病有哪些預(yù)防方法？

大多數(shù)前列腺炎患者都會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急等排尿不適癥，可也有少部分人會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，如會(huì)陰部墜脹、疼痛，趾骨聯(lián)合、小腹抽痛。有的尿道會(huì)有疼痛的感覺(jué)，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周圍反射性地向四周放射疼痛。

前列腺疾病的預(yù)防方法

一、保持良好心態(tài)：保持心態(tài)平和、心情舒暢，多放松，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。研究人員發(fā)現(xiàn)心理壓力過(guò)大會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。

二、注意飲食清淡：以清淡、易消化的飲食為主、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品、戒酒、以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。建議有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。

三、保持陰部清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，建議男性朋友要堅(jiān)持清洗會(huì)陰部，預(yù)防前列腺炎。

四、睡前按摩保�。嚎梢栽谂R睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

五、保持小便通暢：小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)，如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開(kāi)而小便自利。

在過(guò)去基本都是年紀(jì)較大的男性，通常在五十歲以上才會(huì)患前列腺炎，但是如今由于人們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)性以及作息時(shí)間等多方面的影響，前列腺疾病患者開(kāi)始有年輕化的趨勢(shì)。因此年輕的男人們也要對(duì)此重視，要大概掌握急性前列腺炎的癥狀和征兆，這樣才能在發(fā)病時(shí)得到最快的治療。

大家現(xiàn)在是否對(duì)于前列腺疾病有哪些預(yù)防方法這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)明白了呢，希望這些能夠給廣大的男性朋友們帶來(lái)了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于前列腺疾病的發(fā)生我們是一定要高度重視起來(lái)，一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。