今年剛結(jié)婚的小劉每個(gè)月經(jīng)期時(shí)不僅腹部脹痛而且還冰涼。所以，每個(gè)月總要有那么幾天，她都要抱個(gè)熱水袋，就是大夏天也不例外。丈夫建議她去吃些中藥調(diào)調(diào)，就醫(yī)后，老中醫(yī)告訴小劉，她可能是“宮寒”。

　　所謂宮寒，是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說(shuō)就是‘子宮寒冷’。但是，中醫(yī)所說(shuō)的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫(yī)理論來(lái)解釋?zhuān)瑢m寒是指女性腎陽(yáng)不足。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說(shuō)宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，通過(guò)B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。

　　造成宮寒的原因，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時(shí)就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。不過(guò)現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛(ài)吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過(guò)度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

　　中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

　　女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦�常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開(kāi)衫，以防止腹部受涼。

　　還有，女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤�覺(jué)容易露出后腰，而且睡眠時(shí)*毛孔松懈，容易被寒邪所傷。女性也不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。