痛經(jīng)這種現(xiàn)象的發(fā)生，嚴(yán)重的影響到了女性朋友們的正常生活，其實(shí)殊不知，在生活當(dāng)中能夠幫助人們擺脫痛經(jīng)疾病的治療方法還是比較多的，但是治療的過程當(dāng)中，我們一定要避免走上疾病的治療誤區(qū)，那么有效治療痛經(jīng)的主要偏方都是有哪些呢!

如何治療痛經(jīng)

痛經(jīng)，嚴(yán)重的時(shí)候可以導(dǎo)致女性痛苦不堪，所以要及時(shí)進(jìn)行治療。那如何治療痛經(jīng)呢?治療痛經(jīng)的方法又有哪些呢?

一、運(yùn)動調(diào)理方法

1、加強(qiáng)體育鍛煉

尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動，比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和

女性痛經(jīng)的時(shí)候，則要保持身體的緩和，尤其是針對痙攣以及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水

也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡

少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠�使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物

它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

四、藥物治療

(1)前列腺素合成酶抑制劑

常用的藥物有酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

(2)口服避孕藥

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經(jīng)的。并且有效氯高達(dá)90%以上。

通過以上內(nèi)容的詳細(xì)分析，我們可以了解到，其實(shí)能夠幫助人們擺脫痛經(jīng)的治療方法還是比較多的，并且治療的過程當(dāng)中，首先我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一定要做到飲食均衡，盡量的避免疾病出現(xiàn)進(jìn)一步惡化。