前段時(shí)間我去朋友家玩，下午大家坐在沙發(fā)上看電視，朋友10歲的小兒子就說(shuō)自己的腳后跟有點(diǎn)疼，但我和朋友都看了一下，并沒有發(fā)現(xiàn)破皮的情況，就帶他去看了醫(yī)生?????。醫(yī)生檢查了一番，說(shuō)他的情況屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

醫(yī)生說(shuō)如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致腳后跟的軟組織受損，出現(xiàn)疼痛的癥狀。隨后，醫(yī)生讓我朋友回去多幫孩子按摩腳底，或用熱毛巾熱敷，短時(shí)間內(nèi)盡量減少活動(dòng)。另外，醫(yī)生還叮囑了幾個(gè)注意事項(xiàng)??：
??合理控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間
??穿合適的鞋子

我朋友回去后就按照醫(yī)生說(shuō)的監(jiān)督他的小兒子，現(xiàn)在小兒子的情況已經(jīng)好了很多。如果你身邊有朋友出現(xiàn)了一樣的癥狀，不妨去試試上面的方法哦！

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