現(xiàn)在身心健康問題越來越嚴(yán)重，心理疾病的人也越來越多，有些人在生活中可能會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：無法識別或理解他人的情緒變化，溝通能力和共情能力下降，這個時候就說明你失去的情緒感知能力。那么，這種現(xiàn)象到底是什么原因引起的呢？??看完你就明白了。

??睡眠時間不足：
長時間睡眠不足，大腦神經(jīng)功能受到影響，導(dǎo)致情緒感知能力下降，還會有頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。

??焦慮癥：
多半與遺傳、心理和社會等因素有關(guān)，表現(xiàn)為焦慮、煩躁、心慌等，情緒感知能力也會下降。

??抑郁癥：
這是一種常見的抑郁障礙，會出現(xiàn)顯著持久的情緒低落、興趣減退等，病情嚴(yán)重后，還會導(dǎo)致精神運(yùn)動性改變，無法感知到情緒。

心理上的問題，從來不是突然發(fā)生的，而是多年日積月累導(dǎo)致的。要想保持心理健康，下面給大家?guī)讉€常見的保持心靈健康的方法：
??選擇自己喜歡的運(yùn)動
??提升自己
??培養(yǎng)興趣愛好

在面對心理問題時，建議及時尋求醫(yī)生的幫助，不僅可以幫助自己解決困難，還可以促進(jìn)個人的成長和發(fā)展??。
如果本文對您或者您的家人朋友有幫助，別忘了點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦。