??畢業(yè)好久了，前段時(shí)間聽(tīng)到關(guān)于室友一個(gè)不好的消息，說(shuō)是患上了抑郁焦慮癥，我就趕緊和她聯(lián)系了。我這個(gè)室友說(shuō)，自己有時(shí)候好端端的就會(huì)突然難過(guò)掉眼淚，發(fā)生一點(diǎn)小事就會(huì)覺(jué)得壓抑難過(guò)，并且記憶力下降厲害，對(duì)任何事都提不起興趣，還失眠、多夢(mèng)。

??她的情況持續(xù)很久了吧，但是感覺(jué)不是很嚴(yán)重，考慮是自己情緒不穩(wěn)定，所以就一直沒(méi)有看醫(yī)生。直到前一陣子，失眠比較明顯，實(shí)在扛不住了，做了個(gè)專業(yè)檢查，結(jié)果顯示輕度抑郁焦慮癥??。醫(yī)生說(shuō)還是以心理治療為主，沒(méi)有開(kāi)藥。

??但是我室友見(jiàn)家人失眠的時(shí)候開(kāi)了個(gè)安神補(bǔ)腦液，就想問(wèn)問(wèn)自己能不能喝？醫(yī)生說(shuō)倒也可以，改善一下睡眠情況也行，但是沒(méi)有治療的作用。

??不過(guò)室友說(shuō)安神補(bǔ)腦液的味道是真讓人反胃、惡心不止啊，以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)？每次喝完都得干嘔一下，她就在網(wǎng)上找了一些改善的小方法~我整理了一下，如下：
??加蜂蜜
??加溫水
??搭配食物
??深呼吸

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